How to improve your fitness with simple exercises at home

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How to improve your fitness with simple exercises at home تهيئة البيئة المنزلية للتمارين تحسين اللياقة البدنية يبدأ من تهيئة البيئة المحيطة لتكون محفزة على ممارسة التمارين الرياضية. قد تتمثل هذه البيئة في تخصيص زاوية من المنزل كمساحة لممارسة الرياضة، ووضع معدات بسيطة مثل الأثقال اليدوية أو الحصائر الرياضية. صحيح أن الغرض من هذه التمارين…

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